12/02/2018

Elastique Madame Sher



Olá meus amores, tudo bem com vocês?
Como prometido, o post de hoje é sobre o famoso Elastique - Madame Sher. Uma cinta corset que modela todo o tecido adiposo abdominal. Excelente para quem quer ter aquela cintura dos sonhos sem precisar de cirurgia ou o próprio Tight Lacing.
Desde já peço desculpa à vocês leitores pelo texto extensivo. Como abordei o tema de forma completa, quis trazer a vocês o máximo de informações possiveis
Se houver necessidade de um video explicando melhor o assunto, deixem aqui nos comentários ok?!

O que é o Elastique?
O Elastique é uma combinação dos elementos da corseteria tradicional com a tecnologia dos fios elásticos. O resultado é um corset modelador potente e elegante para ser usado discretamente por baixo das roupas.
Prático, não possui amarração nas costas. O elastique é uma peça prática de se vestir, sua estrutura é muito próxima a um corset com modelagem similar e com o mesmo tipo de barbatanas, mas feito com tecido elástico.
O poder de compressão do elastique é o equilíbrio perfeito entre uma cinta modeladora e um corset. Seu efeito de compressão se dá no tecido adiposo subcutâneo. É um modelador mais potente que as cintas convencionais, porém suave para o dia a dia da mulher que não deseja modificações extremas no corpo.
O elastique não limita os movimentos do tronco como o corset tradicional. Tem elasticidade que garante expansão toráxica e abdominal completas, sem deixar de dar suporte a coluna e incentivar uma maior consciência corporal. O elastique por si só trás muitos resultados, usado conforme orientação da grife com adaptação até o tempo máximo de 8 horas diárias. O uso extremo pode causar desconforto. Há quem diga que não, porém não é o que a grife Madame Sher recomenda.
Nunca use um tamanho menor que o recomendado pela grife. Você estará arriscando a sua saúde. Por mais que veja pessoa com medidas parecidas com a sua, siga sempre as orientações da grife!

É um produto ÚNICO no mercado e EXCLUSIVO da grife Madame Sher.
Apesar do produto ser da maior corsetmaker do Brasil, quiçá do mundo, seria um insulto dizer que o elastique é igual a uma cinta comum.
Totalmente feito sob medida, o elastique não é vendido de qualquer jeito. É preciso tirar suas medidas (conforme imagens abaixo) para escolher melhor o seu tamanho.





Toda e qualquer dúvida sobre suas medidas, a grife mantém alguns canais de comunicação.
Existe uma diferença de valores entre os tamanhos. Por isso, é sempre indicado que entre no site para conferir todas as medidas antes de pedir o seu.
Existem também dois modelos de Elastique:

Underbust  (este é o que eu uso)
Super discreto, fica abaixo dos seios. É o mais indicado para uso diário. 




Overbust
Como um espartilho que cobre os seios, excelente para usar com aquele vestido tomara que caia. Este é indicado apenas para poucas ocasiões. Limita um pouco os movimentos do corpo.




Elastique x Tight Lacing
Tanto o elastique quanto a prática do tight lacing exigem um acompanhamento com médicos especialistas para que não sofram nenhum problema corporal ou impedimento de sua utilização.
Além da consulta médica, uma atividade física e recomendada.
No caso do elastique não é obrigatório, a menos que você passe a vida inteira dentro da peça. Mas ainda assim, a grife recomenda uma quantidade menor de exercícios para fortalecimento da lombar e abdômen.
Já no tight lacing é OBRIGATÓRIO praticar uma quantidade diária de abdominal e lombares, já que a peça trabalha a modificação das costelas flutuantes permanentemente.

Dúvidas frequentes

Preciso começar pelo elastique antes do Tight Lacing?
É lenda!!! 
Não existe regra. Essa é uma decisão totalmente individual.
Como a própria Madame Sher disse: 
"Essa lenda de que PRECISA começar com o elastique veio depois de muitas meninas postarem que tinham decidido começar com o elastique por não querer mexer com as costelas flutuantes de cara, por querer uma peça mais light para iniciar o treino, por querer algo mais discreto por baixo da roupa, etc. Isso virou um lugar comum que o telefone sem fio transformou em "tem que". Não é obrigatório, nem necessário. Vai da decisão de cada uma, começar o waist training com elastique para se adaptar antes de usar uma peça que imobiliza o tronco completamente como o corset, ou ir de cara de cara no corset. Eu sempre explico que as vantagens de cada um quando atendo as clientes no meu ateliê, e depois de provar o elastique e o corset, muitas vão no elastique e voltam depois para o corset. Já com o corset, tivemos muitas clientes que não se adaptaram de cara e voltaram para pegar um elastique. Mesmo assim, nada é regra, por que já tive também clientes que não se adaptaram ao elastique e preferiram o corset."

No tight lacing existe um periodo de adaptação ao corset chamado SEASONING.
É ai que as pessoas aos poucos vão se adaptar ao uso da peça ao corpo. Por esta razão o argumento de usar o elastique primeiro para se adaptar antes do corset não faz muito sentido, vai de pessoa para pessoa.

Pratico o Tight Lacing durante o dia, posso dormir com o elastique?
Fica alerta para o tempo de uso das peças. O período de uso recomendado é de 8 horas. Se for dormir com o elastique, o tight lacing durante o dia precisará ser mais curto. 
Em suma, o uso por longos períodos, a cima do recomendado, causa o enfraquecimento no assoalho pélvico, vascularização dos tecidos comprimidos, inclusive muscular. 
Lembrando que o uso do elastique para dormir, precisa estar um pouco mais largo para que você não se machuque.
A grife não recomenda nem orienta a suas clientes usarem o elastique de forma prejudicial. 

Elastique x Cinta comum.
Como mencionado anteriormente, é até uma ofensa comparar o elastique com a cinta comum. 
A cinta comum por sua vez, existem várias marcas comuns no mercado. Nenhuma com a mesma qualidade e garantia de resultados. Não modela e te mantem com o mesmo aspecto do tecido adiposo. Causa uma falsa impressão de modelagem, quando na verdade ela apenas cedeu o seu material.
No elastique, o material não cede com a mesma facilidade. Você precisa tirar todas as suas medidas para comprar o seu tamanho ideal, além de mesmo estando com suas medidas menores, ele continua moldando. Havendo a necessidade, a peça poderá ser enviada para a grife solicitando o seu ajuste. 

O elastique molda o músculo?
Se você pratica musculação - hipertrofia e quer ficar com os gominhos no abdômen, sugiro que não pratique o uso do elastique nem do tight lacing. Eles impedem que os músculos hipertrofiem exageradamente e o abuso no ajuste pode levar a perda de volume como de tônus. 

Exercícios:
Para quem já tem o perfil fitness (como eu), não há necessidade de aumentar a quantidade de exercícios para lombar e abdômen. 
Caso não seja o seu perfil, alguns exercícios são sim obrigatórios.

Elastique: 
3x30 - aproximadamente 90 a 100 repetições de abdominais 2x por semana.
4x15 - lombar 2x por semana.

Tight Lacing: A quantidade deve ser aumentada em dias. Nosso corpo precisa de pelo menos 48hs de descanso para que o músculo se regenere e possa receber novamente os mesmo exercícios. Fazer todos os dias é um erro que muitas cometem e podem causar lesões irreversíveis principalmente no ciático. 

ATENÇÃO:
DURANTE A PRÁTICA DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA É EXPRESSAMENTE PROIBIDO O USO DE QUALQUER UMA DAS PEÇAS.
ALÉM DE DANIFICÁ-LAS, CAUSARÁ UMA LESÃO CORPORAL!

Respeite seu corpo. A ansiedade em querer resultados rápidos pode lhe trazer mais malefícios do que benefícios. Respeite o tempo de evolução. Coma nas horas certas, boa noite de sono, uso correto da peça, atividades físicas e principalmente beber muita água. 
Ouça orientações apenas dos seus médicos e da própria grife. 
Não seja Maria vai com as outras. 
Nem tudo que dá certo para uma dará certo para você e assim vice e versa.

Posso usar o elastique diretamente sob a pele sem proteção?
ABSOLUTAMENTE NÃO. O uso da peça sem o liner (também confeccionado pela grife) pode marcar a pele, causando possíveis irritações.
Caso não queira adquirir o liner, pode usar como uma blusinha de algodão por baixo da peça.

Eu uso o elastique mas fico com uma gordurinha indesejável nas costas e sobra barriga para fora do elastique. Preciso de uma peça maior?
Não. A gordurinha das costas pode ser sobra de pele. A peça não foi feita para diminuir tronco, apenas na cintura e flancos.
Essa sobra com o tempo e exercícios adequados para a região somem. Então não sofra por antecipação, use tops ou sutians mais largos para disfarçar e não marcar sob a roupa.
Quanto a sobra da barriga não se preocupe. Ha alguns videos ensinando como colocar a mão por dentro da peça e puxar a barriga para dentro da peça. Você certamente não precisa de elastique longo. 

Gravidez, Pós Parto, Lipo e Abdominoplastia
Jamais cogite o uso de qualquer que seja a peça (elastique ou corset) pós cirurgia ou sob suspeita de gravidez.
As peças não foram criadas para tais fins devido a grande compressão intra-abdominal.

No pós parto, a grife recomenda que o uso do elastique seja feito após a quarentena (parto normal) e após 10 meses cesariana.

Abdominoplastia - apenas após 10 meses de cirurgia.

Lipo - após 6 meses de cirurgia (nesse, usar do avesso para que as barbatanas não marquem a pele devido ao inchaço). Muita atenção no pós cirúrgico para não contribuir com o surgimento de fibroses. 

Laqueadura - segue com as mesmas recomendações da cesariana e demais cirurgias - 10 meses. 

Hernia de disco - dependendo do quadro, com acompanhamento de ortopedista e personal trainer poderá tirar vantagens do elastique. 

Diástase - não é recomendado o uso de nenhuma peça. Procurar a grife para maiores esclarecimentos.

Flacidez e Barriga de avental - o elastique não oferece suporte necessário. Em alguns casos pode até piorar a aparência da musculatura.

Barriga pochete e Gordura localizada - a melhor forma para chapar a barriga e eliminar a gordura é com atividades físicas e reeducação alimentar. Existe alguns tratamentos estéticos que podem ajudar, principalmente a drenagem linfática.

A peça por si só age sozinha? 
Sim e não!
Se você tem sobrepeso é recomendado que você concilie o uso do elastique com atividades físicas mais reeducação alimentar acompanhados por profissionais.
Há casos e casos!

Há grandes possibilidades durante o uso do elastique de gorduras serem acumulados em outros locais do corpo. Isso é totalmente relativo e varia de pessoa para pessoa. Se você é sedentária ou tem tendência, a longo prazo poderá sentir esse aumento ok?! 

Para concluirmos ...
O seu elastique não deve ser usado por outra pessoa. Suas medidas são exclusivamente suas. Quando o elastique toma forma do seu corpo, por mais que a amiga pediu emprestado tenha as mesma medidas, poderá parecer maior ou menor nela. 
É como escovas de dente e calcinhas - não se compartilha com ninguém.

Lavagem e cuidados com a peça
Para lavar é muito simples:
Lave sua peça a mão com sabão neutro, de preferência em um dia quente. Deixe secar a sombra.
Jamais coloque em máquina de lavar e secadora de roupas. Não torça, apenas vá apertando a peça no sentido do comprimento para remover ao máximo a água.
Não use ferro de passar roupa.
Lave pelo menos 2 a 3x ao mês, seguindo as mesmas orientações. 
Após seca guarde-a sempre enrolada e em ambiente seguro longe de umidade!

Espero sinceramente que este post tenha contribuído para sanar algumas dúvidas mais frequentes e principalmente que tenham conhecido um pouco mais sobre a diferente entre os produtos vendidos no mercado. Lembrando que não há pagamento por divulgação do produto. O mesmo é utilizado por mim como cliente! Adquiri o meu através do site!

Beijos e até a próxima!!!

Onde comprar
Site: http://elastique.madamesher.com/
Ateliê: Rua Estela, 315 - Vila Mariana, São Paulo / SP 04011-001

Dúvidas: 
Facebook: http://m.me/madameshercorsets
Whataspp: +55 11 94963-4282
E-mail: contato@madamesher.com.br


31/01/2018

Bebida Alcóolica X Musculação


Olá meus amores, tudo bem com vocês?
Continuando a série de assuntos sobre atividades físicas, hoje vou abordar um tema muito procurado e questionado por quem pratica Musculação.
Afinal, quais os pós e contras em consumir bebidas alcoólicas e praticar musculação? Será que causa algum efeito colateral? Será que interfere na hipertrofia?
No post de hoje, vou esclarecer algumas dúvidas mais comuns para quem é adepto(a) a uma boa "cervejinha" aos finais de semana.
Lembrando que ainda teremos um post falando sobre o Elastique da Madame Sher no qual eu mencionei à vocês, está certo?! Portanto, aguardem!!!




Final de semana e a farra

As pessoas que costumam ter uma rotina de treinos, seja para ganhar massa muscular, definição ou emagrecimento, costumam ter uma dieta especial e segui-la durante a semana. Porém, muitos acabam saindo da dieta nos finais de semana, consumindo álcool e ainda o combinando com “petiscos”, como algumas porções servidas nos bares. O que não se dão conta é que “aquele copinho de cerveja” pode prejudicar seus resultados, além de se esquecerem que o consumo de calorias diárias costuma ser bem restrito e que as bebidas alcoólicas também possuem muitas calorias.


Vamos entender a FISIOLOGIA antes de tudo.

O órgão responsável por metabolizar o álcool no organismo é o fígado e ele leva aproximadamente 1 hora para metabolizar cada latinha de cerveja.  Ou seja, se você tomar 8 latinhas, apenas uma será metabolizada e expelida do seu corpo em 1h. As outras ficarão circulando livremente em seu organismo por mais 7h, período que o fígado levaria para metabolizar as restantes.
É isso mesmo que você está lendo, demora mais de 7 horas para todas as demais latinhas serem expelidas do corpo. 

Além de todas as doenças e complicações que o álcool pode trazer, alguns estudos apontam que ele é hiper estrogênico. Ou seja, ele age silenciosamente no organismo, inibindo a ação dos receptores da testosterona no tecido muscular e hipotálamo masculino e, nas mulheres, aumenta a produção de hormônio feminino no fígado. 

Mesmo que a pessoa mantenha uma alimentação extremamente equilibrada, se ela não corta o consumo de álcool, o ganho de massa muscular é comprometido. Esse é um dos motivos que ele atrapalha nesse processo, pois os nutrientes não são absorvidos,  causa deficiência de vitaminas muito importantes para quem quer aumentar a massa muscular como as vitaminas B1, B2, B6, B12 e C que absorve o ferro no organismo, sendo muito importantes para os músculos.  Os níveis de testosterona diminuem e os de cortisol aumentam, ou seja, acontece o catabolismo muscular. Justamente o oposto daqueles que querem ganhar massa muscular.


Para entenderem melhor:
O cortisol é o hormônio do catabolismo que é a parte do metabolismo que se refere à assimilação ou processamento da matéria orgânica adquirida para obter energia através da quebra das substâncias, e como o álcool também compromete uma boa noite de sono, ele acaba sendo facilmente liberado. Dessa forma, a perda de peso pode acontecer durante o treino onde existem a quebra de proteínas contráteis, sendo assim, o processo catabólico. O álcool também altera a imunidade, abrindo caminho para o surgimento de outras doenças e, como se não bastassem todos esses problemas, esse vilão também deixa sua marca para o dia seguinte: a famosa ressaca. 

Entre alguns dos sinais de que o organismo ainda está intoxicado, estão o enjoo, vômitos, diarreia, tontura, pensamento embaralhado, moleza e até um sentimento de tristeza que acabam influenciando negativamente na sua vontade e disposição para praticar exercícios que exijam muito esforço. Ou seja, se você quer manter a sua rotina de malhação em dia e não prejudicar o seu treino é bom repensar se vale mesmo a pena tomar aquele copinho de cerveja. Portanto, nada de cervejinha aos finais de semana se realmente quer atingir seus objetivos.

Toda e qualquer dúvida quanto a sua dieta e treinos, você deverá procurar um profissional idôneo e responsável. Saúde não é brincadeira!

Os textos aqui publicados tem teor apenas explicativos, com embasamento em estudos científicos. Cada indivíduo age de uma forma diferente.

Espero que tenham gostado.
Deixem aqui nos comentários suas perguntas e outras matérias que gostariam de ver por aqui!

Beijos e até a próxima!